NewchotiBD.Tk

ধাপ-১: ব্যাণ্ডের সাইজের মাপ নির্ধারণঃ নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন, ফুসফুস থেকে সমস্ত বাতাস বের করে দিন। এবার মেঝের সাথে সমান্তরাল করে বুকের চারদিকে ফিতা দিয়ে বক্ষোদেশের নিচে অর্থাৎ যেখানে ব্রা শেষ হয়ে গেছে, সেখানে মেপে নিন। দশমিক সংখ্যা এলে তার কাছাকাছি পূর্ণ সংখ্যা ধরবেন। যেমন, ২৮.৫ ইঞ্চি বা এর কম হলে ২৮ ইঞ্চি ধরবেন। ২৮.৬ ইঞ্চি বা এর বেশি হলে ২৯ ধরবেন। সংখ্যাটা জোড় হলে, তার সাথে ৪ যোগ করবেন। সংখ্যাটা বিজোড় হলে, তার সাথে ৫ যোগ করবেন। ধাপ-২: কাপের সাইজের মাপ নির্ধারণঃ সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে, হাত দুদিকে ছেড়ে দিয়ে, ব্রার উপরে যেখানে সর্বোচ্চ উঁচু, সেখানের মাপ নিন। খেয়াল রাখবেন যাতে মাপার সময় ফিটা মেঝের সমান্তরাল থাকে, কোথাও উঁচু-নিচু যেন না হয়। দশমিক সংখ্যা এলে তার কাছাকাছি পূর্ণ সংখ্যা ধরবেন। যেমন, ৩৪.৫ ইঞ্চি বা এর কম হলে ৩৪ ইঞ্চি ধরবেন। ৩৪.৬ ইঞ্চি বা এর বেশি হলে ৩৫ ধরবেন। ধাপ-৩: ব্রার সাইজের মাপ নির্ধারণঃ কাপের সাইজের মাপ (ধাপ#২) থেকে ব্যাণ্ডের সাইজের মাপ (ধাপ#১) বিয়োগ দিন। এই সংখ্যাটা দিয়েই পেয়ে যাবে কাপের সাইজ। নিচের টেবিলে দেখে নিন। উদাহরণঃ ধাপ-১: ব্যাণ্ডের সাইজের মাপ (২৮+৪=) ৩২ ধাপ-২: কাপের সাইজে...

আমার পাঁচ বছরের ছোট বোন স্বর্ণালী এবার এসএসসি দেবে আমরা গ্রামের বাড়ীতে থাকি। আমি কোন প্রেম ভালোবাসা করি না কিন্তু সময়ের প্রেক্ষিতে আমার শরীরে উত্তেজনা অনুভব করে আমি নবম-দশম শ্রেণী থেকে হস্তমৈথুন করতাম আর মনে মনে ভাবতাম কবে কখন কোন মেয়ে মানুষকে ভোগ করতে পারবো। পাশের ঘরের চাচাতো বোন, চাচী, ক্লাসের সুন্দর সুন্দর মেয়েদের ভেবে ভেবে সপ্তাহে চার পাঁচ বার রাতে মাল ফেলতাম আর কলেজে উঠার পর থেকে বন্ধুদের সাথে নিয়োমিত থ্রি-এক্স ছবি দেখতাম। একদিন রাতে হারিকেনের আলোতে আমি আর আমার ছোট বোন একই টেবেলে পড়ছিলাম। পড়তে পড়তে আমার চোখ হঠাৎ স্বর্ণালীর দিকে পড়তে তার মুখ থেকে আমার চোখ তার বুকে চলে গেল, তার বুকের ওড়না এক পাশে পড়ে ছিল। পড়াতে মনোযোগ থাকায় যে বুঝতে পারেনি আমার তাকানো। আমি স্পষ্ট জামার ওপরে দিয়ে বুঝতে পারলাম যে তার মাইগুলো যেন জামা পেটে বের হয়ে আসবে অনেক সুন্দর দেখাচ্ছে বুকের মধ্যেখান দিয়ে কিছু অংশ স্পষ্ট দেখা যাচ্ছে কতক্ষণ যে তাকিয়ে ছিলাম বুঝতে পারলাম না হঠাৎ স্বণর্ালীর ডাকে আমি বাস্তবে ফিরে এলাম যে কি যেন পড়া দেখানোর জন্য বলল। আমি বুঝতে পরিনি যে সে আমার তাকানোটা দেখছে কিনা। ঐ রাত...

bangla choti আমার বয়স তখন ২৪, কলকাতায় থাকি আর পড়াশোনা করি। আমার মাসির বাড়ি হুগলী ডিস্ট্রিক্টে, ওদের বাড়িতে দুর্গাপূজা হয়। আমাকে যেতে বলেছিল, তাই আমি গেছিলাম আর ঘটনাটা ওখানেই ঘটে। bangla choti এর আগে অভিজ্ঞতা বলতে সিনেমা হলে গার্লফ্রেন্ডদের দুদু টেপা ও গায়ে সামান্য হাত দেওয়া ছাড়া আর বিশেষ কিছু নয়। মাসির বাড়ি গ্রামে, অনেক রিলেটিভ। তাদেরই একজন হল মিমি যাকে আমি মিমিদি বলতাম। তখন বয়স হবে ২৭/২৮, বিবাহিতা, বাপের বাড়িতে একা এসেছে পুজোর ছুটিতে। কোনো বাচ্চা কাচ্চা নেই বাড়িতে শুধু ও আর ওর বাবা।bangla choti কাজের বাড়িতে মাঝে মাঝেই দেখা হচ্ছিল মিমিদির সঙ্গে আর চোখে চোখ হলেই একটা কেমন ভাবে তাকাচ্ছিল। আমার কিছু বলতে সাহস হচ্ছিল না। অষ্টমীর দিন ওর ঘর থেকে কিছু বাসন এনে রান্নার ঠাকুরকে দিতে হবে বলে আমাকে মিমিদি ডাকলো। আমি ওর সঙ্গে গেলাম আর ঘরে তখন আর কেউ ছিলো না। ও খাটের নিচ থেকে বাসন বার করছিল আর আমি দাঁড়িয়ে ছিলাম। সব বাসন বার করার পর যখন দাঁড়ালো আমার সামনে তখন দেখি শাড়ির আঁচল পুরো গুটিয়ে মাঝে চলে এসেছে আর দুদু দুটো দুদিকে বেরিয়ে গেছে। ন্যাচারালি আমি ওদিকে তাকিয়ে ছিলাম। তখন আমার ...

আসক্তি থেকে মুক্তি মিলবে- বিভিন্ন বয়সী পুুরুষদের শতকরা ৭০ থেকে ৯৫ শতাংশ এবং নারীদের ৫০ থেকে ৮৯ শতাংশ হস্তমৈ…. অভ্যস্ত বলে সাম্প্রতিক এক গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় নারী ও পুরুষ প্রথমবার যৌ…স্বাদ গ্রহণ করেন হস্তমৈথ… মাধ্যমে। যৌ…সুখের এই উপায় নিয়ন্ত্রিত হলে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত হস্তমৈ… আসক্তির মতো, যাতে হতে পারে নানাবিধ শারীরিক ক্ষতি। কিছু বিষয় মেনে চললে এ থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। – যেকোনো ধরনের নেশা বা আসক্তি থেকে বের হওয়ার জন্য নিজের ইচ্ছাশক্তিই যথেষ্ট। তাই ইচ্ছাশক্তিকে দৃঢ় করুন। – যেসব ব্যাপার আপনাকে হস্তমৈ… দিকে ধাবিত করে, সেগুলো ছুড়ে ফেলুন, সেগুলো থেকে দূরে থাকুন। – কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। টয়লেটে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন বা হঠাৎ করে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন বুক ডাউন বা অন্য কোনো ব্যায়াম করতে পারেন। যতক্ষণ না শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, অর্থাৎ হস্তমৈ… করার মতো আর শক্তি না থাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত সেই কাজ বা ব্যায়াম করুন। গোসল করার সময় এমন ইচ্ছা...

অসাবধানে বা অপরিকল্পিত ভাবে যৌন সঙ্গম হয়ে যেতেই পারে। তাই বলে ঘাবড়ে গিয়ে প্রথমেই গর্ভনিরোধক ওষুধ খেয়ে নেবেন না। এর ফলেলেফলে আরও বড় বিপদ হতে পারে। তাই আগে জেনে নিন গর্ভনিরোধক ওষুধ খেলে কী কী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। • গর্ভনিরোধক ওষুধের ক্ষতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: গর্ভনিরোধক ওষুধ খেলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়৷ ফলে দুটো পিরিয়ড সাইকেলের মাঝে হঠাতই রক্তক্ষরণ হতে পারে৷ ৩-৫ দিন পর্যন্ট টানা রক্তক্ষরণ চলতে পারে৷ গর্ভনিরোধক ওষুধ খেলে মাথা ঘোরা, বমির মতো সমস্যা হতে পারে৷ খাবারের সঙ্গে খেলে বা ঘুমের আগে খেলে এই সমস্যা কমতে পারে কিছুটা৷ গর্ভনিরোধক ওষুধ সহ্য না হলে স্তন নরম হয়ে ফুলে উঠতে পারে (তবে এই সমস্যা কিছুদিনের মধ্যে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়)। পিরিয়ডের সময় হরমোনাল চেঞ্জের কারণে অনেকেই মাথা ধরা, মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন৷ ঠিক একইভাবে গর্ভনিরোধক ওষুধ খেলেও মাইগ্রেন হতে পারে৷ হরমোনের ভারসাম্যের তারতম্যের কারণে অবসাদ গর্ভনিরোধক ওষুধের খুব সাধারণ একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। কেউ কেউ এর থেকে গভীর অবসাদেও ভুগতে পারেন। গর্ভনিরোধক ওষুধ খেলে যে হরমোনের পরিবর্তন হয় তার ফলে চোখের কর্ন...

যৌন মিলনের সময়ে ভ্যাজাইনায় ব্যাথা! যৌন মিলন মধুর ছাড়া এতে অন্য কোনও বিশেষণ হওয়া উচিত নয়৷ যে সময় ঘটনাটি ঘটে নারী ও পুরুষ উভয়েই চরম উন্মাদনা উপভোগ করেন৷ আনন্দ এতটাই থাকে যে অন্য সব আনন্দ এর কাছে ফিকে হয়ে যায়৷ সেই যৌন মিলনের আগে যদি কষ্ট শব্দটি বসে তা কখনই কাঙ্খিত নয়৷ এই বিষয়টি হওয়া সম্ভব ৷ American College of Obstetricians and Gynaecologists-র রিসার্চ অনুযায়ি সব মহিলাদের জীবনেই এই সমস্যাটা কখনও না কখনও আসেই যখন যৌন মিলনের সময় ভ্যাজাইনায় প্রচন্ড ব্যাথা অনুভব করেন৷ কখনও কখনও এই ব্যাথা মারাত্মক হয় আবার কখনও কখনও আবার চিনচিনে ব্যাথা হয়৷ যৌন মিলনের সময় যেটা বেড়ে যায়৷ মহিলাদের হরমোনে কমা বা বাড়ার ওপর এটা নির্ভর করে৷ ওস্ট্রেজন লেভেল কমে যায়৷ স্ট্রেস, ওষুধ , মেনোপজ এই সবের কারণে হতে পারে হরমোনাল বদল৷ যদি যৌন মিলনের সময় ভ্যাজাইনায় ব্যাথা হয়, হতেই পারে এমনটা ভেবে নেবেন না৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷ তিনিই এর সঠিক কারণ বার করতে পারবেন৷ ভ্যাজাইনায় জ্বালার কারণ হতে পারে সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ডিজিজ৷ এছাড়াও ভ্যাজাইনার গঠনগত সমস্যাও থাকতে পারে৷ এন্ডিওমেটিরোসিস, ব্লাডার ইনফেকশন,...

কিশোরী তার প্রথম মাসিক যেভাবে বুঝবে? একজন প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ের কাছে মাসিক যতটা সাধারণ ও নিয়মিত ব্যাপার; বয়ঃসন্ধিকালে সেই মেয়েটির প্রথম মাসিক ছিল ততটাই আতংকের। এ সময় মেয়েদের শরীরে আসে আমূল পরিবর্তন যার সাথে শারীরিক ও মানসিকভাবে খাপ খাইয়ে নেয়া বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত ১২-১৩ বছর বয়স থেকে মাসিক শুরু হয়ে যায়। অনেকের ক্ষেত্রে ৮-৯ বছরেও শুরু হয়ে যেতে পারে আবার অনেকের ১৫-১৬ বছর বয়সে মাসিক শুরু নাও হতে পারে। তাই প্রথম মাসিক হওয়ার আগের কিছু লক্ষণ জেনে রাখা ভাল। প্রথম মাসিকের লক্ষণ কী? সাধারণত মায়ের যে বয়সে প্রথম মাসিক হয়েছিল, মেয়েদেরও ওই বয়সে প্রথম মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে আগে বা পরে হতে পারে। মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় ৩ বছর আগে থেকে স্তনের বৃদ্ধি শুরু হয়। সাধারণত স্তনের বৃদ্ধির ৪ বছরের মধ্যে মাসিক শুরু হয়। শরীরের পিউবিক হেয়ার বৃদ্ধি পায়। পিউবিক হেয়ার বৃদ্ধির ২ বছরের মধ্যে প্রথম মাসিক হয়। প্রথম মাসিক হওয়ার আগে যোনি দিয়ে সাদা বা হলুদাভ স্রাব নির্গত হবে। স্রাব নির্গত হওয়ার ৬-১২ মাসের মধ্যে প্রথম মাসিক হয়। কোন কোন ক্ষেত্রে ১৮ মাস লেগে যেতে পারে। প্রথম মাসিকের প্রস্তুতি নেবেন কীভাবে? সাধারণত ২-৭ দ...